「寝ても疲れがとれない」あなたが寝る前に気をつけるべきコト
さいきん、寝ても疲れがとれません。
忙しいので、睡眠時間を確保するのも大変です。
そこで、睡眠の質を高める方法をまとめてみました。
意識がないときも、自分は自分です。
睡眠中の自分とケンカしないように、
まずは事前の環境づくりから。
さいきん、寝ても疲れがとれません。
忙しいので、睡眠時間を確保するのも大変です。
そこで、睡眠の質を高める方法をまとめてみました。
意識がないときも、自分は自分です。
睡眠中の自分とケンカしないように、
まずは事前の環境づくりから。